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홈트레이닝시 딥다라인과 함께 하면 좋은 옵션들

딥다 0 312 0

딥다라인으로 홈트레이닝을 할때 함께하면 좋은 옵션 소개합니다.

딥다라인은 트위스트를 베이스로 상체가 자유로워 댄스, 다양한 팔동작을 할수있어 기본적으로 전신운동이 됩니다.

하지만 운동효과를 더 높일수 있는 옵션들이 있는데요

바로 밴드와 아령입니다.


이 두 옵션은 근육을 더 사용하여 근력량을 더 늘려준답니다.

손이 허전하시거나 좀더 강도높은 운동을 하고싶을때 사용해도 좋습니다


딥다라인 트레이닝 영상에 상체에 관련된 운동을 보시면

근력밴드를 사용한 영상들이 있어 따라하면서 운동하면 더 재미를 느낄 수 있습니다.

아령은 0.5kg를 옵션으로 같이 구매하실 수 있는데

손에 아무것도 쥐지 않은것보다 더 묵직한 느낌을 줄수 있습니다.


나이가 있으신분들은 낙상방지로 딥다유니를 같이 사용하시면

더 좋은 홈트레이닝을 할수 있습니다 ^^ 



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