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군것질 하지않고 딥다라인으로 운동하기

관리자 0 431 1

대부분 군것질을 말하면 과자나 음료수를 생각하시는데요
이것들은 칼로리는 높고 포만감은 없기때문에
자꾸자꾸먹게 되고 다이어트를 방해하는 큰 요소가 된답니다.
탄산음료나 시중에 파는 주스에는
당분이 너무 많이 들어있어서 마시는것 대신에 두유를 먹는것도 좋은 방법입니다.


군것질을 줄이고 식단조절을하면서

집에서도 회사에서도 딥다라인으로 하루에 30분만 운동해도

예전과는 다른 가벼움을 느끼 실 수 있습니다.


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